Aerobic-Übung

Eine Studie ergab, dass ein häusliches Gehprogramm die erektile Dysfunktion bei Männern mit akutem Myokardinfarkt verbessern könnte. Impotenz wird in der Regel durch Durchblutungsstörungen des Penis verursacht. Also, das Hinzufügen von Aerobic in Ihrer täglichen Routine wird Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und zur Verbesserung Ihrer ED führen. Hier ist eine Liste der Aerobic-Übungen für die Behandlung der erektilen Dysfunktion.

1. Wandern – Sie können 30 Minuten am Tag, drei- bis viermal pro Woche, zügig gehen.

2. Pushups – Diese Übung erhöht Ihre sexuelle Ausdauer und Fitness. Sie können Sätze von 10 oder 20 Liegestützen machen, die über den Tag verteilt sind oder so viele, wie Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie Liegestütze machen, um Ihr Geschlecht zu verbessern, senken Sie sich nicht bis zum Boden. Lassen Sie sich einfach auf halbem Weg runter.

3. Springen auf dem Trampolin – Wenn Sie fernsehen, können Sie die Werbepause zum Training nutzen. Ziel ist es, 10 Minuten lang zweimal täglich auf das Trampolin zu springen.

Wenn Sie diese Aktivität mehr Spaß machen wollen, können Sie auch Schwimmen, Radfahren, Boxen, Rudern oder Tanzen. Es gibt Tonnen von Übungen, die Aerobic-Übungen für Sie interessanter machen. Jede Tätigkeit, die das Pumpen von sauerstoffreichem Blut durch das Herz erfordert, um Ihren arbeitenden Muskeln Sauerstoff zu liefern, ist ausreichend.

Interessiert an anderen Ressourcen über erektile Dysfunktion, überprüfen Sie unsere Seiten für ED-Pumpen, erektile Dysfunktion Pillen, Ernährung für ED, und pflanzliche Ergänzungen für erektile Probleme.

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